É um equívoco típico de que ser gentil consigo mesmo é bem, um pouco auto-indulgente e também absurdo, mas é o contrário quando você acredita, quanto mais gentil você é para si mesmo , quanto mais aceitar você de você, mais energia, bem como o tempo que você tem para os outros, bem como mais feliz sua vida.
Isso não indica que você não reconhece seus erros (somos humanos, todos nós os fazemos), declare desculpe ou cresça. Isso nunca vai parar (espero). Isso apenas indica que você começará a se tratar como faria com o seu melhor amigo, com empatia e amor.
Aqui estão minhas dicas, coisas que me ajudaram a ser mais gentil comigo mesmo e com os outros:
1. Fake isso até sentir
Este é crucial, pois as vozes desfavoráveis em sua cabeça (todos nós temos) a exigência de ser derrotada pela positividade. Não é simples, no entanto, quanto muito mais você aceita que os sentimentos, mesmo aqueles que você prefere não ter (sem confiança, por exemplo), devem ser normais, comuns, ok, você para de temer e pode canalizá -los positivamente.
Por exemplo, você inveja seu associado e quer fazer o que eles fazem? Tudo bem, a inveja é típica, basta tentar não deixar isso desenvolver o ciúme. Se isso acontecer, aceite o sentimento, no entanto, modificá -lo. Deixe o sucesso de outros equipar e influenciá -lo. Eu prometo você, quanto muito mais você o método, muito mais fácil ele acabará sendo tão bem quanto você se sentirá mais forte e muito mais capaz do que nunca.
Minha mãe sempre instilou em meu irmão, bem como essas palavras inteligentes que afetaram nossas vidas: ‘Sempre haverá pessoas mais inteligentes, muito mais atraentes, mais ricas e muito mais bem -sucedidas do que você e tudo bem, apenas seja você e também o melhor que você pode ser ‘.
2. Declare sim
Abra sua mente para novas possibilidades, bem como aventuras, lidando com dificuldades que você geralmente não o faria. É interessante levar a vida pelos chifres, bem como “apenas escolha”, se isso está alterando sua tarefa ou plano de vida.
Os planos de vida são bobos de qualquer maneira, a vida lança esferas de curva para você, assim como ninguém pode antecipar o que eles farão na linha. Eu nunca acreditei que tinha carreiras de modificação quando era cineasta, mas aqui sou como blogueiro, amando o que faço.
Divirta-se, se esforce, seja estimulado, sentir-se cumprido- a vida é para viver.
3. Estado no
Eu sei, eu entendo que apenas disse a você para afirmar muito mais, mas afirmar que não ‘também é crucial para grande saúde e bem -estar, além de sanidade. Dizer que não é nada ruim acredite em mim, então modificação esse equívoco ideal agora. Na verdade, os outros apreciarão sua honestidade e entenderão onde estão.
Seja gentil exatamente em como você gerencia as coisas (nada de despesas): ‘Gostaria de fazer aquele almoço, checou seu roteiro, cuide do seu cachorro de estimação, mas eu não puder porque …’ – todos nós mesmos também nos estendemos muito Além do tempo de requisito, para nós mesmos, nossa família, apenas para ‘ser’, portanto, certifique -se de fazer.
Claro, por favor, reserve um tempo para ajudar os outros, apenas certifique -se de lidar com o que assume.
4. Perdoe
Pessoas cometem erros. Você comete erros. Experimente e descubra desses erros, no entanto, tente sempre perdoar (e isso também se indica) e soltar.
Quando as pessoas o chateam, a vingança é inútil, desnecessária, e também o leva ao nível daqueles que o incomodam. Descubra um método para resolver ou muito mais. Deixando as amizades que não funcionam por qualquer motivo, deixe você disponível para declarar de fato para novas amizades.
Eles elogiam o tempo até a energia e a energia que outros podem estar drenando de você.
Isso não afirma que você não deve resolver problemas com aqueles que se importa, no entanto, tente tão bem quanto de maneira calma e sempre que possível, veja o outro ponto de vista também. Muitas pessoas não estão querendo ‘pegá-lo’ e muito mais ansiosas com as próprias vidas para serem excessivamente preocupadas com a sua.
Se você não conseguir superar um desacordo ou um problema, vá em frente com sua vida. No entanto, quero dizer, realmente pisar. Não habite, descubra as lições, a vida é curta; portanto, preencha -a com aqueles que valem a pena ter por aí e fazem você se sentir bem.
5. Aceite quem você é e também não muda
As pessoas geralmente gostam de experimentar e modificar outras pessoas, elas vêm à sua amizade ou conexão com a bagagem própria, além de querer que você satisfaça suas expectativas para fazê -las se sentirem muito mais confortáveis. Não. É crucial entender quem você é e também não deixar qualquer indivíduo tentar, assim como manipular ou modificar seu personagem, a essência de quem você é. Se eles não compreendem ou gostam de você, não são para você.
Nem todo mundo vai gostar de você nem você também gosta de todos. aceite isso.
Conheça seus pontos fortes, trabalhe com suas fraquezas, enorme, mas não acredite no seu próprio hype na medida em que você não reconhece quem é. Mantenha o acompanhamento of O que importa tão bem quanto você se sentirá ótimo em sua própria pele.
Eu sempre fui barulhento, falador, acadêmico e criativo. Esse sou eu. Na Alta Instituição, em particular, meus instrutores sempre tentavam me moldar em uma versão pacífica de mim mesma. Nunca funcionou tão bem quanto no final, eu me rebelei.
Em vez de aproveitar minha personalidade, me motivando a fazer muito mais drama, por exemplo, na instituição (algo que eu amava) ou canalizar toda a minha energia para o esporte, eles tentaram menosprezar e me modificar. Eu os perdoo no mesmo número 4 (até voltei para julgar um drama prêmios em minha antiga instituição no ano passado).
É crucial acrescentar que a atualização sugerida de personagens não funcionou tão bem quanto minha voz e o personagem acabou sendo uma grande parte de quem eu sou na vida e na minha carreira.
Veja, eu compreendo a instituição de conseguir até certo ponto e conformidade, no entanto, os maiores dos instrutores permitem que as crianças sejam elas mesmas, elas nutrem e também apoiam e ajudam a produzir jovens que prosperam em adultos de sucesso.
Felizmente, meu sexto tipo fez exatamente isso, assim como meu tempo na universidade, bem como acabei recebendo meu mestrado aos 21 anos. Meus pais nem eu, que a instituição arruine quem eu era ou quem me tornaria.
Uma lição crucial.
Há muito mais que gostaria de compartilhar que eu também apontaria que ser gentil consigo mesmo indica comer bem, exercitar -se quando puder, oferecendo a si mesmo a melhor possibilidade de se sentir bem.
Da mesma forma, indica correr riscos, fazer a modificação ocorrer para si mesmo. Você não gosta do seu trabalho? Trabalhe em métodos para fazer o que você ama, retornar a estudar (mesmo em tempo parcial), pense em um movimento, trabalhando por si mesmo.
Seja o herói em sua própria história e não culpe os outros ou deixe que eles o segure. Pequenos passos produzem grandes mudanças.
Você pode ser quem você quer ser tão bem quanto tudo pode começar por ser mais gentil para si mesmo.
Sou um trabalho em desenvolvimento, no entanto, uma coisa que eu entendo que amo, está ajudando os outros e também espero que isso tenha ajudado você.
Obrigado
Vx
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