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A semana passada foi difícil para mim. Estávamos ocupados com o final do ano letivo e as notícias de que certamente estamos nos mudando para Chicago em agosto. Fiquei estressado e pulei meus suplementos e exercícios. Eu mesmo falhei. Todos nós encontramos obstáculos em nossa jornada de vida saudável. Até defensores influentes da saúde como eu. Mas, se ser saudável é essencial o suficiente, vamos nos considerar e começar de novo. Foi isso que eu fiz e me sinto muito melhor agora.
Organizei todos os meus suplementos para a semana, levei -os após o café da manhã e certifiquei -me de que também tomei os dois géis macios de dois CLA com meu almoço ou jantar. Meus exercícios aumentaram de zero para cinco dias. Recuei meus carboidratos e comi uma salada para almoçar todos os dias. Mais uma vez, fiz um prioridade “me time”. Eu me sinto muito melhor. Voltando nos carboidratos e melhorar minha proteína magra me deixou menos inchado e posso dizer que minha barriga está ficando mais plana novamente. Minha energia aumentou e eu tenho dormido melhor. Trabalhar com frequência e tomar suplementos a cada dia ajudou a diminuir minha tensão e sonora do sono. Se você já esteve em uma situação semelhante, com determinação e força de vontade, você pode recuperar o melhor caminho.
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Sobre o nosso fundador
Cascia Talbert é uma blogueira movimentada e mãe de cinco filhos, morando em Spokane, WA. Com um B.A. Em história e direito e uma paixão por escrever e se manter saudável, ela iniciou a revista Healthy Mothers em 2007. A revista Healthy Mothers está atualmente classificada como o melhor blog de saúde da Moms. Talbert acredita que, se as mães são bem educadas sobre questões de saúde e como se manter saudáveis, elas podem transmitir essas informações aos filhos e reverter as estatísticas da obesidade na infância nos EUA
Talbert dirige a Rede Social de Mães Saudáveis, é a fundadora da Saúde Mães Media e também blogs em Talbertzoo.com. Você pode segui -la no facebook.com/thehealthymomsmag e twitter.com/cltalbert.
Se você gostou deste pequeno artigo, poderá se deliciar com essas histórias.
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