é cuidar!
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https://apis.google.com/js/plusone.jswith milhares de suplementos no mercado hoje, decidindo que os de tomar podem ficar confusos. Para pessoas com diabetes e mulheres que sofrem de sintomas da menopausa, tomar um suplemento de planta de óleo de semente de linho pode ser muito benéfico.
O óleo de semente de linho tem sido usado para tratar muitas condições diferentes, incluindo: artrite reumatóide, osteoartrite, ansiedade, pressão alta, diabetes e transtorno de hiperatividade do déficit de atenção. Você também pode aplicar o óleo de semente de linho à pele para aliviar as irritações e hidratar a pele seca.
O óleo de semente de linho é uma das fontes mais ricas de ácido alfa linolênico uma gordura essencial de ômega 3 que ajuda a saúde cardiovascular. Em vez de tomar um suplemento de óleo de peixe, vegetarianos e veganos podem tomar um suplemento de óleo de linho e ainda obter os mesmos benefícios à saúde.
Os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir o colesterol e a pressão alta. Ter uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 também é conhecida por ajudar a prevenir aterosclerosos, ou endurecer as artérias, diminuindo o desenvolvimento do acúmulo de placa.
Sofrendo de ansiedade ou depressão? Tomar um suplemento de óleo de semente de linho rico em ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a tratar e prevenir uma variedade de transtornos mentais. Vários estudos apontam para a deficiência de ácidos graxos ômega-3 como causa de alguns problemas de saúde mental. Adicionar um suplemento ômega-3 à sua dieta pode ajudar a melhorar os sintomas de depressão, TDAH, demência relacionada à idade e até distúrbios como esquizofrenia e transtorno bipolar.
Os ácidos graxos ômega-3 também podem ajudar a reduzir a inflamação no diabetes tipo 1. Um estudo recente realizado em crianças que corriam o risco de desenvolver diabetes tipo 1 descobriu que, se consumissem alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, foram 55 % menos propensos a desenvolver anticorpos que atacam células produtoras de insulina no pâncreas.
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Se você é vegetariano, um suplemento de óleo de semente de linho rico em ácidos graxos ômega-3 é benéfico para o seu coração, cérebro e saúde geral.
Cascia Talbert é uma blogueira, editora, escritora freelancer, comerciante on -line e mãe de cinco filhos, morando em Spokane, WA. Com um B.A. Em história e direito e uma paixão por escrever e se manter saudável, ela começou a revista Healthy Moms em 2007. A revista Healthy Moms está atualmente classificada no blog de saúde para mães e apresenta vários escritores de especialistas em saúde e blogueiros de mãe. Talbert acredita que, se as mães são bem educadas sobre questões de saúde e como se manter saudáveis, elas podem transmitir essas informações aos filhos e reverter as estatísticas da obesidade na infância nos EUA
Talbert é uma blogueira de saúde em destaque no wellsphere.com e seus artigos também podem ser encontrados no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede Social da Healthy Moms em Ning, é diretora de marketing da Talbert Nutrition LLC e está no Conselho Consultivo de Mídias Sociais do Desafio de Bem -Estar da América. Siga -a no Google+.
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